NUTRITION ET SANTé

Passer le cap de la ménopause avec le Comté

Les modifications hormonales engendrées par la ménopause ont un impact sur le coeur, le système vasculaire, la peau, la solidité des os et la répartition de la masse graisseuse et des muscles.

Pour limiter la perte osseuse, l'apport de calcium recommandé doit ainsi passer de 800 mg à 1200 mg par jour. Une portion de Comté de 50 g apportant 400 mg (une portion de camembert = 200 mg / un yaourt = 150 mg), ne vous privez pas !

(Publié le 24 mars 2011)