NUTRITION ET SANTé

Il ne veut plus de lait ? Faites-lui découvrir le Comté !

Un biberon le matin, un le soir et votre enfant avait ses 500 ml de lait par jour. Juste ce qu’il lui faut à 2 ans ! Seulement maintenant, il les boude…

Eh oui, votre bébé grandit. Il a envie de s’aventurer dans la diversification. A vous de redoubler d’idées et de talents culinaires ! Ce qu’il faut faire ? Misez sur l’alternance !

S’il lui faut trois produits laitiers par jour pour couvrir ses besoins en calcium, proposez-lui aussi du fromage blanc, des petits-suisses et surtout des yaourts. Riches en probiotiques, ces derniers renforcent l’immunité au niveau intestinal. Concoctez-lui des desserts à base de lait de croissance, voire de lait demi-écrémé. Les fromages en revanche, trop salés pour lui, sont à consommer avec modération. Préférez le Comté, plus riches en calcium.

Retenez que pour le calcium 125 ml de lait = 1 verre de lait = 1 yaourt = 2 petits-suisses = 20 g de Comté.

(Publié le 24 mars 2011)